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為什么有些人怎么吃都不胖

患者：女，28歲 提問于2019-07-06 15:32

病情描述:
我從小都是吃點東西就長胖的人，為什么有些人怎么吃都不胖呢？
共2個回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
怎么吃都不胖可能是胃腸系統(tǒng)薄弱，消化吸收系統(tǒng)不能正常運動，吃的食物還沒消化就排泄了，天然胖不起來的。屬于易胖體質(zhì)可以食用杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。蘋果含有豐富的鉀，可排除體內(nèi)多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
怎么吃都不胖的人的體質(zhì)受到父母遺傳因素的很大影響，瘦人是父母遺傳的，或者從小就獲得合理的飲食營養(yǎng)。他們的身體能量代謝水平相對較高，身體消耗更多的能量，很多實際情況說明，從小運動比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎(chǔ)代謝高，消耗能量也較多。基礎(chǔ)代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎(chǔ)代謝率，調(diào)理體質(zhì)。
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