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如何治療打鼻鼾

患者：男，47歲

病情描述:
我的鼻鼾聲很大，每晚睡覺(jué)的時(shí)候吵的我媳婦睡不好，我應(yīng)該如何治療打鼻鼾?
共1個(gè)回答
李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

打鼻鼾可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、使用口腔矯正器、手術(shù)治療等方式改善。打鼻鼾通常由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、肥胖、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

仰臥位易導(dǎo)致舌根后墜引發(fā)打鼾，建議側(cè)臥睡眠。可嘗試使用防打鼾枕頭或背部固定裝置輔助。

2、控制體重

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，BMI超過(guò)25需減重。每日有氧運(yùn)動(dòng)配合低脂飲食，減重5%-10%即可明顯改善。

3、口腔矯正器

下頜前移式矯治器可擴(kuò)大咽腔，適用于輕度阻塞性病例。需口腔科定制，常見(jiàn)副作用包括唾液增多、顳頜關(guān)節(jié)不適。

4、手術(shù)治療

懸雍垂腭咽成形術(shù)或鼻腔擴(kuò)容術(shù)適用于解剖結(jié)構(gòu)異常者。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)評(píng)估手術(shù)指征，術(shù)后需預(yù)防出血和感染。

避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，保持臥室濕度適宜。若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科或睡眠中心就診。

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