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頸椎病怎么睡姿才算最好的

患者:男,28歲 提問于2019-06-29 14:43

病情描述:
我的頸椎一直不好,不管怎么睡覺都不舒服,想知道什么睡姿是最適合的?
共2個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
以前的頸椎病似乎是老年人才會有的,現(xiàn)在的中年人發(fā)病率也很高。頸椎病是比較常見的疾病,隨著年紀(jì)的增長發(fā)病率是越來越高的,和平時的不良姿勢也是有關(guān)的,對患者的生活質(zhì)量會造成很大的影響的,具體的睡姿是沒有什么限制的,主要是減少生活中的不良習(xí)慣
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
智能手機越來越普遍,低頭族越來越多,頸椎病患者也逐年增加,頸椎病的的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。有的伴有頭暈,房屋旋轉(zhuǎn),重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。自我運動治療:頸部運動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次.然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次.局部按摩:可于頸部,大椎穴,風(fēng)池穴附近尋找壓痛點,硬結(jié)點或肌肉繃緊處,在這些反應(yīng)點上進行揉按,推掐.另外可以自己每天用牽引器帶。平時要多活動。不要頸部保持一個姿勢時間太長了。
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