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什么水果能潤腸通便

患者:女,35歲 提問于2019-06-26 16:22

病情描述:
我最近總是便秘,肚子感覺鼓鼓脹脹的,什么水果能潤腸通便?
共2個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
導(dǎo)致女性便秘的原因有多種,一般都與胃腸道功能紊亂及患者日常生活中不良的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。患者平時注意多吃新鮮的蔬菜水果(蘋果、獼猴桃、香蕉、橘子、梨、菠蘿等),多吃粗糧,多喝水,避免辛辣刺激食物,不要過度節(jié)食,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,促進(jìn)腸道蠕動。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
女性想通腸潤便可以吃以下幾種水果,柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類,柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,預(yù)防、治療便秘以外,還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進(jìn)餐,治療便秘的效果會比較好。
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