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補血的食物有什么

患者：男，29歲 提問于2019-07-02 14:56

病情描述:
想要補血，想多吃一些紅棗，補血的食物有什么？
共2個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
通常是，補體、補色、補血食品，一般多為黑色食物和紅色食物。常用的有紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，紅糖，核桃，花生米，胡蘿卜，鴨血、羊血等。常用的藥膳有羊血，蔥白，白面煮熟食用；紅糖，黑豆，核桃，大棗上鍋蒸一個到兩個小時，每天使用1~2勺可以起到很好的補血效果；當歸生姜羊肉湯，阿膠固元膏。黃芪當歸烏雞湯。具體選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對于血虛癥狀嚴重者，可以配合藥物進行調(diào)理，常用的有四物合劑，當歸，川芎，白芍，熟地，健脾生血顆粒，復(fù)方阿膠漿等。
高華 副主任醫(yī)師 去掛號
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
食品補充可以作為藥品補充的補充方法，可以使用補充血液更好的常用食品，比如南瓜、紅棗、黑木耳、紅豆、莧菜、西紅柿、卷心菜、黑豆、蓮菜以及柚子等，也可以配合多吃山藥大棗桂元粥類食物調(diào)理的。另外，動物的肝臟，比如牛肝、豬肝，雞肝也有一定的補血的作用的，可以適當?shù)倪M食，但要避免過多，否則容易造成膽固醇過高的情況發(fā)生。
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