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感冒了能喝酸奶嗎

患者：男，36歲

病情描述:
我昨天淋雨感冒了，想補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，但是不知道還能不能喝酸奶？
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間可以適量喝酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于維持腸道菌群平衡和增強(qiáng)免疫力，但需避免空腹飲用或選擇過(guò)冷產(chǎn)品。

1、營(yíng)養(yǎng)支持

酸奶含有易吸收的乳清蛋白和鈣質(zhì)，能為感冒期間食欲下降的患者提供能量。建議選擇無(wú)糖或低糖產(chǎn)品，避免加重咽喉刺激。

2、益生菌作用

酸奶中的活性乳酸菌可幫助調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，對(duì)使用抗生素治療的感冒患者尤為重要。家長(zhǎng)需注意選擇標(biāo)注活菌數(shù)的正規(guī)產(chǎn)品。

3、溫度控制

冷藏酸奶可能刺激呼吸道黏膜，建議取出后放置室溫再飲用。合并發(fā)熱時(shí)可選擇常溫酸奶，避免誘發(fā)胃腸不適。

4、禁忌情況

伴隨嚴(yán)重腹瀉或乳糖不耐受者應(yīng)暫停飲用，咳嗽痰多時(shí)需減少奶制品攝入。服用某些抗生素需與酸奶間隔2小時(shí)。

感冒期間建議每日飲用200-300毫升酸奶，同時(shí)保證溫水?dāng)z入，避免與辛辣食物同食。若出現(xiàn)腹脹或過(guò)敏反應(yīng)需立即停用。

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