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減肥期間多喝水也會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

患者:女,32歲 提問于2019-06-24 16:01

病情描述:
現(xiàn)在正減肥吃飯的時(shí)候不敢多吃一粒米,平時(shí)連水也不敢多喝,減肥期間多喝水也會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
普通的飲用水并不含有熱量,比如脂肪,糖類和蛋白質(zhì),所以喝水只是可以補(bǔ)充水分,并不會(huì)增加您的體重的,一定要區(qū)別與功能性飲料。建議您減肥的時(shí)候注意避免吃油炸類食物,肥肉,蛋糕等高熱量,高脂肪的食物,多運(yùn)動(dòng),這點(diǎn)很重要,比如慢跑,游泳等有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)減肥是很有好處的。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
水是身體必須的營(yíng)養(yǎng)成分之一,減肥喝水是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。而且有助于新陳代謝幫助排除體內(nèi)的雜質(zhì)毒素等?,F(xiàn)在減肥成功的話,最好不要節(jié)食減肥,要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),因?yàn)閱渭儾怀詵|西主要減掉的是肌肉(蛋白質(zhì)),消耗不了你的脂肪。所以你最好一定要運(yùn)動(dòng),這才能減肥成功。
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