美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

更年期怎樣度過

患者:女,49歲

病情描述:
不知道什么時候自己會有更年期,很害怕,更年期怎樣度過?
共2個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在生活中,針對更年期的治療,主要就是激素替代療法(HRT),但是這種治療辦法存在很多禁忌癥或者慎用情況,因此希望您在專業(yè)的婦科門診咨詢,符合自己的條件再開始使用,一定不可以自己隨便用藥!其次還有一些非激素類藥物,如莉芙敏,是一種植物藥,黑升麻的提取物,可以有效地改善潮熱出汗的癥狀。對于用藥方面,還是建議您做了全面的檢查之后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
為了可以安全的度過更年期,要做到以下幾點:1.補充鈣、維生素類,可以預(yù)防由于激素變化出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松;2.定期體檢,作為老年病的開始時期以及一些惡性病的高發(fā)期,建議您每年都規(guī)律體檢,發(fā)現(xiàn)異??梢约皶r地預(yù)防和干預(yù);3.有氧運動,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑,可以促進睡眠,緩解失眠癥狀;4.社交活動,多參加一些有益身心健康的團體活動,比如旅游、瑜伽等,可以放松心情,減少出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題的幾率;5.飲食清淡,低熱量、低鹽低脂、低糖的飲食,可以降低發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>