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卵巢保養(yǎng)吃什么水果

患者:女,30歲 提問于2019-06-30 16:22

病情描述:
我想保養(yǎng)下自己的卵巢,這個對女性很重要,卵巢保養(yǎng)吃什么水果?
共2個回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
保養(yǎng)卵巢最好多吃綠色蔬菜,新鮮的水果,尤其多吃桔子等含維生素C多的水果,還需要多吃胡蘿卜,大豆等食物,這對卵巢保養(yǎng)有一定的好處。如果氣血不足,也對卵巢有一定損傷,最好看看中醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用中藥調(diào)理。平時注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,平時注意外陰衛(wèi)生,不要性生活過于頻繁,不要亂性等,可以預(yù)防婦科疾病,防止卵巢受損。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
對于注重保養(yǎng)卵巢的女性可適當(dāng)補充雌孕激素,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用雌醇和醋酸甲羥孕酮,并適當(dāng)配合服用維生素c、維生素e以及鈣片、葉酸等。在飲食上可以多吃含維生素e多的食物,如大豆、紅豆、黑豆、扁豆及豆制品,多吃胡蘿卜,適當(dāng)吃魚、蝦、海帶、牛奶、骨頭湯、瘦肉、雞蛋等。盡量避免吸煙、飲酒、高鹽、喝濃咖啡等不良生活飲食習(xí)慣。
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