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例假期間不能吃什么

患者:女,30歲

病情描述:
最近來月經(jīng)感覺身體跟以前有區(qū)別,是吃東西吃的不好嗎?例假期間不能吃什么?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

例假期間應(yīng)避免食用生冷食物、高鹽食品、辛辣刺激食物和含咖啡因飲品,以免加重不適或影響經(jīng)血排出。

1、生冷食物

冰淇淋、冷飲等低溫食物可能導(dǎo)致子宮收縮異常,引發(fā)痛經(jīng)。建議選擇溫?zé)岬募t糖姜茶等飲品幫助緩解癥狀。

2、高鹽食品

腌制食品、加工肉類等高鈉食物易造成水鈉潴留,加重乳房脹痛和水腫??啥鄶z入含鉀豐富的香蕉、菠菜等平衡電解質(zhì)。

3、辛辣食物

辣椒、花椒等刺激性食物可能加速盆腔充血,增加經(jīng)血量。若出現(xiàn)經(jīng)量過多可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、妥塞敏等止血藥物。

4、含咖啡因飲品

濃茶、咖啡中的咖啡因會加劇焦慮和乳房脹痛。必要時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

經(jīng)期建議保持腹部保暖,適量飲用溫補湯水,避免劇烈運動及過度勞累。

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