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春季怎么預防感冒

患者:男,25歲 提問于2019-06-17 19:49

病情描述:
以前一到春季的時候就會引起感冒,特別是感冒就會一個多月時間都不好,應該要怎么樣預防感冒呢?
共2個回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
當然處于過度疲勞的狀態(tài)下,那人的抵抗力居然就會下降,容易感染病毒性感冒。適當參加一些娛樂活動,如郊游、釣魚、寫字作畫等,可以減少生活壓力,提高自身的免疫力。多飲水能幫助維持皮膚黏膜的完整性,構成抵御感染的屏障。吃富含維生素C的蔬菜、水果,可有效增強白細胞的活力,增強免疫系統(tǒng)抗擊細菌和病毒侵襲的能力。同時,平時多吃些魚、肉、蛋、奶制品等營養(yǎng)較高的食物,對提高人的身體抵抗能力很有作用。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
成績雖然天氣逐漸的暖和,但仍然還有寒風存在。這個時段應該注意保暖,多喝水,注意休息。多吃一些提高免疫力的一些食物,例如優(yōu)質(zhì)的蛋白,含膽固醇比較低的時候,例如雞肉,瘦肉魚,海參,鮑魚等。植物蛋白例如豆?jié){豆腐腦都可以。多吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿,芹菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。
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