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怎樣預(yù)防白頭發(fā)增多

患者：男，11歲 提問(wèn)于2019-06-18 19:19

病情描述:
我兒子小的時(shí)候頭上就有白頭發(fā)，一開(kāi)始不是很多，隨著他年齡的長(zhǎng)大白發(fā)也越來(lái)越多，怎樣預(yù)防白頭發(fā)增多？
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
有白發(fā)的人要平時(shí)多吃一些海帶，黑芝麻，黑豆等含礦物質(zhì)多的食物，不要偏食，飲食中長(zhǎng)期缺乏銅，鈷，鐵這些無(wú)機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白，少吃人工添加的食品，如泡面，蜜餞或腌制品等。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
平時(shí)要增加自身的營(yíng)養(yǎng)，多吃些維他命和礦物質(zhì)比較多的食物，可以有效的預(yù)防白頭發(fā)的增多，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證充足的蛋白質(zhì)，維生素等，多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，保持心情舒暢，避免過(guò)度緊張，勞累，可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的，日常生活中堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
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