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養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么好

患者:男,29歲 提問于2019-06-17 20:16

病情描述:
我平時經(jīng)常喝酒,還總是熬夜,導(dǎo)致肝臟不好,養(yǎng)肝吃什么食物比較好?
共2個回答
高鵬驥 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 普通外科
養(yǎng)護(hù)自己的肝臟平時要喝檸檬水,檸檬水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。多吃一些吃紫甘藍(lán),十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。
蔣天盛 副主任醫(yī)師 去掛號
貴陽市第一人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
想讓肝臟好,可以多用紅棗泡水喝,紅棗富含氨基酸,它們有利于蛋白質(zhì)的合成,可以防止低蛋白癥狀,達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。還可以吃蜂蜜泡蒜,蜂蜜中所含的礦物質(zhì)及糖分和大蒜的營養(yǎng)成分結(jié)合起來,可增強(qiáng)肝臟功能。多喝枸杞泡茶,枸杞子是養(yǎng)生保健的佳品,養(yǎng)肝明目,尤其適合上班族。
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