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順產(chǎn)坐月子多久可以玩手機(jī)

患者：女，25歲

病情描述:
我生孩子時(shí)候是順產(chǎn)，那我坐月子多久可以玩兒手機(jī)呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

順產(chǎn)后一般建議1-2周內(nèi)避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到傷口愈合情況、用眼疲勞程度、哺乳需求、個(gè)體體質(zhì)差異等因素影響。

1、傷口恢復(fù)

會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷口需7-10天初步愈合，過(guò)早低頭玩手機(jī)可能牽拉傷口影響恢復(fù)。

2、視力保護(hù)

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)干眼癥，連續(xù)用眼超過(guò)20分鐘可能加重視疲勞和頭痛。

3、哺乳干擾

手機(jī)使用會(huì)分散哺乳注意力，可能影響泌乳反射，建議哺乳時(shí)保持專注。

4、身體姿態(tài)

長(zhǎng)時(shí)間低頭可能引發(fā)頸椎疼痛，哺乳期骨骼尚未完全恢復(fù)需注意姿勢(shì)。

月子期間建議采用語(yǔ)音輸入等低強(qiáng)度手機(jī)使用方式，每次不超過(guò)15分鐘，間隔休息時(shí)可做眼部熱敷或肩頸放松活動(dòng)。

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