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孕婦能吃蔬菜沙拉嗎

患者:女,31歲 提問于2019-06-20 19:14

病情描述:
我剛懷孕孕吐比較嚴(yán)重,沒有什么胃口想吃蔬菜沙拉,孕婦可以吃嗎?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦是可以吃蔬菜沙拉的。但由于蔬菜沙拉屬于生冷食物,所以食用時需適量。在安排食譜時,要注意飲食的營養(yǎng)質(zhì)量,多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物,如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。孕婦在平時要多吃含鈣多的食品小魚、海藻類、牛奶和奶制品等食物含鈣較多,且易于被人體吸收。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦是可以吃蔬菜沙拉的。多吃蔬菜沙拉可以補充大量維生素與多種營養(yǎng)素,同時蔬菜味道鮮香,酸甜可口,特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。對于抵抗力比較弱的孕婦來說,生吃蔬菜沙拉,首先要保證蔬菜的來源衛(wèi)生,同時還要注意清潔完全。平時可以用淘米水先充分浸泡半小時,這樣可以更有效的去除農(nóng)藥與寄生蟲。
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