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減肚子贅肉簡單方法

患者：女，23歲 提問于2019-06-16 20:26

病情描述:
我的肚子一直以來就挺大的，我也不知道怎么辦了，那減肚子贅肉簡單方法有哪些呢？
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
腰腹部贅肉是身體贅肉最難減掉的部位之一。因為腰腹部平時運動量小，尤其是在辦公室工作或者長期座位工作的人們。如果想要減掉腰腹部的贅肉，就需要加強腰腹部的運動，可以選擇的合適的運動，有游泳，瑜伽，俯臥撐等項目。但是運動一定要長期的堅持，短期的運動是不可能看到減肥的效果。同時還要結(jié)合飲食的控制，注意避免高油高脂高熱量的食物攝入。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
當下人們的生活水平日益的提高，而且隨著年齡的增長，運動量減少，腹部贅肉多是很常見的現(xiàn)象。肥胖會導致機體很多疾病的發(fā)生，比如高血壓，高血脂，高血糖等。如果肥胖的話，就一定要注意及時的減肥。想要減掉腰腹部贅肉，建議可以做仰臥起坐，俯臥撐等運動效果都是不錯的，還可以對腹部進行按摩。還可以到戶外去跑步，騎自行車也可以，去健身房健身都是可以的，而且平時要注意不要經(jīng)常坐著，要常站起來活動。飲食上也要加以控制。
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