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順產(chǎn)后多長時間可以開始產(chǎn)后恢復運動

患者:女,25歲 提問于2019-06-16 14:57

病情描述:
我剛剛生完孩子,最近沒怎么運動,要什么時候開始產(chǎn)后運動嗎?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
根據(jù)你的描述情況來說的話,這種情況還是需要,慢慢來一般來說,順產(chǎn)之后十幾天之后可以慢慢有一些適當?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動,這個需要循序漸進,不可以一下子過猛這樣對你的身體傷害性是比較大,建議你的話平時一定要多注意休息。希望這個可以幫助到你。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
順產(chǎn)的產(chǎn)婦在4~6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操,剖宮產(chǎn)的媽媽則需要6~8周或更長的恢復期。產(chǎn)后隨時是可以做產(chǎn)后瑜伽的,或是下床適當鍛煉,鍛煉越早對盆底的肌肉恢復越好,產(chǎn)后體質(zhì)較差,容易著涼受寒,建議注意保暖,適當鍛煉,保持良好的心情,多做些收腹提臀的動作,適當多吃些禽蛋瘦肉。
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