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孕婦可以吃泥鰍嗎

患者:女,30歲

病情描述:
哥哥送來很多泥鰍,是泥鰍有營養(yǎng)讓我多吃一些,孕婦可以吃泥鰍嗎?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量吃泥鰍。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵及B族維生素,有助于胎兒發(fā)育和孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充,但需注意徹底煮熟、避免過敏或胃腸不適。

1、營養(yǎng)豐富

泥鰍蛋白質(zhì)含量高且易吸收,鐵元素可預(yù)防孕期貧血,鈣質(zhì)有助于胎兒骨骼發(fā)育。

2、食用建議

建議選擇鮮活泥鰍,烹調(diào)前充分浸泡吐沙,徹底煮熟以殺滅寄生蟲,避免涼拌或生腌做法。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

部分孕婦可能對(duì)水產(chǎn)品過敏,初次食用應(yīng)少量嘗試,觀察是否有皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。

4、搭配禁忌

避免與寒性食物如螃蟹同食,體質(zhì)虛寒孕婦應(yīng)減少食用頻率,防止引發(fā)胃腸不適。

孕期飲食需多樣化,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配,出現(xiàn)腹痛、嘔吐等異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

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