美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

坐月子期間可以吃什么

患者:女,32歲

病情描述:
剛生完寶寶,出院回家,坐月子期間可以吃什么?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)產(chǎn)后恢復情況/處于坐月子期間,可以適量吃小米粥、鯽魚湯、紅棗、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益母草顆粒、生化湯、鈣爾奇等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動和能量補充,適合產(chǎn)后消化功能較弱時食用。

2. 鯽魚湯

鯽魚湯含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),能促進乳汁分泌并幫助傷口愈合,燉煮時可加入少量姜片去腥。

3. 紅棗

紅棗具有補氣血作用,可改善產(chǎn)后貧血癥狀,建議每日食用5-8顆,避免過量引起上火

4. 菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸,能預防產(chǎn)后缺鐵性貧血,烹飪時建議焯水減少草酸含量。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿用于氣血兩虛引起的乏力頭暈,成分含阿膠、熟地黃等,需排除感冒發(fā)熱后使用。

2. 益母草顆粒

益母草顆粒可促進子宮收縮排惡露,適用于產(chǎn)后瘀血腹痛,服用期間忌食生冷食物。

3. 生化湯

生化湯為中醫(yī)經(jīng)典方劑,能化瘀生新,改善產(chǎn)后惡露不凈,需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍劑量。

4. 鈣爾奇

鈣爾奇補充鈣質(zhì)預防骨質(zhì)疏松,哺乳期女性每日鈣需求量為1000-1200毫克。

坐月子期間需注意少食多餐,避免辛辣刺激及生冷食物,適當進行產(chǎn)后康復鍛煉,如有異常出血或發(fā)熱應及時就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>