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吃什么讓寶寶眼睛大黑亮

患者：女，1歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)在懷孕期間有的食物可以讓孩子變得更加聰明漂亮，吃什么可以讓寶寶的眼睛又大又黑亮？
共1個(gè)回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

若希望促進(jìn)嬰幼兒視覺(jué)發(fā)育，可適量添加富含維生素A的胡蘿卜、深色蔬菜如菠菜、富含DHA的深海魚(yú)類如三文魚(yú)、以及蛋黃等食物，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素AD滴劑、藻油DHA制劑、葉黃素酯顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行眼科檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜正常功能，建議蒸煮后搗泥食用。

2. 深色蔬菜

菠菜等深色蔬菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，有助于過(guò)濾藍(lán)光保護(hù)黃斑區(qū)，焯水后切碎添加。

3. 深海魚(yú)類

三文魚(yú)等富含DHA，是視網(wǎng)膜磷脂膜重要成分，建議選擇刺少部位蒸熟后碾碎喂食。

4. 蛋黃

蛋黃含卵磷脂和維生素A，可促進(jìn)視桿細(xì)胞發(fā)育，初期從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始逐步增加。

二、藥物

1. 維生素AD

預(yù)防維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥，需按兒科醫(yī)生指導(dǎo)劑量補(bǔ)充。

2. 藻油DHA

促進(jìn)視網(wǎng)膜和視覺(jué)神經(jīng)發(fā)育，選擇嬰幼兒專用劑型。

3. 葉黃素酯

增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力，適用于早產(chǎn)兒或低出生體重兒。

4. 葡萄糖酸鋅

鋅元素參與視黃醇代謝，缺鋅可能影響暗適應(yīng)能力。

家長(zhǎng)需注意嬰幼兒眼球大小主要由遺傳決定，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充僅支持視覺(jué)功能發(fā)育，避免盲目追求改變眼部形態(tài)，定期進(jìn)行視力篩查和屈光檢查更為重要。

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