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高血脂吃什么食物好

患者:男,36歲 提問于2019-06-13 14:23

病情描述:
我去醫(yī)院檢查說我得了高血脂,這種病吃什么食物比較好呢?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血脂患者要限制膽固醇、脂肪及碳水化合物的攝入量主要來源于米飯,面粉等精細加工食物,多吃新鮮蔬菜,如木耳、橄欖等等,可以適當吃些山楂、蘋果、提子、香蕉等水果,豆類及其制品、粗糧等食物也有助于降低血脂,可以喝山楂茶、荷葉茶、綠茶等茶水也可以適當喝一些。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科
吃大蒜對降低血脂有良好的作用,這是因為大蒜中含有的大蒜素可以有效的分解體內的脂肪,而且多吃大蒜還能防止動脈硬化。香菇及木耳能降血膽固醇和甘油三酯。吃一些豆類食品對高血脂的患者是有利的,具研究表明,這類人群每天攝入100克左右的豆類食物,血膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
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