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怎樣降血糖

患者：女，32歲

病情描述:
我最近老感覺(jué)頭暈，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血糖有些高，怎樣降血糖？
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科

降血糖可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式實(shí)現(xiàn)。血糖升高可能與胰島素抵抗、胰腺功能受損、遺傳因素、不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量有助于延緩糖分吸收。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，持續(xù)30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，需遵醫(yī)囑使用。

4、血糖監(jiān)測(cè)

定期檢測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制體重在正常范圍，戒煙限酒有助于血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定。

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