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怎樣降血糖

患者：女，32歲 提問于2019-06-14 20:07

病情描述:
我最近老感覺頭暈，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血糖有些高，怎樣降血糖？
共2個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
對于想要抑制血糖上升的人來說，平時的時候可以喝一些石榴茶，番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌?？刂萍Z食碾磨的精細程度非常關鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%到80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
趙丹丹 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 血管外科
想要降血糖，可以嘗試著在吃飯之前吃一把堅果，餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓在正餐時少吃點，堅果里的不飽和脂肪酸還有助于改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利于控制餐后血糖。由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點稠的食物，堅持以吃主食為主。
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