美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣食療治療失眠

患者：男，28歲 提問(wèn)于2019-06-13 19:42

病情描述:
我最近工作壓力大，經(jīng)常導(dǎo)致失眠，有沒(méi)有食療治療失眠的辦法呀？
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
壓力大的話(huà)首先余姚調(diào)整一下心態(tài)，規(guī)律作息，黑棗粥粥，取黑棗3個(gè)，白米適量。然后將黑棗和白米洗干凈，放在碗中。在鍋內(nèi)放入適量的水，然后等燒開(kāi)以后。再將黑棗和白米放入鍋內(nèi)一起煮沸。差不多煮20分鐘，然后熄火，就可以吃了。這個(gè)粥可以養(yǎng)胃健脾，治療失眠等功效。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
工作再忙也要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，如果出現(xiàn)經(jīng)常失眠的現(xiàn)象，可以在睡前喝一杯溫牛奶，有效的緩解失眠癥，也可以選擇使用蓮子進(jìn)行調(diào)理。蓮子羹，能夠緩解身體不適的癥狀，對(duì)失眠的治療都有很好的效果，也可以選擇使用酸棗仁進(jìn)行調(diào)理，效果是比較好的，失眠的患者應(yīng)該有一個(gè)好的飲食規(guī)律，平時(shí)可以適當(dāng)吃些豆制品。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>