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血脂高吃什么食物好

患者：女，48歲

病情描述:
我最近老是不舒服，到醫(yī)院檢查說(shuō)是血脂高，那血脂高吃什么食物好？
共1個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血脂高可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、堅(jiān)果、豆制品等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，改善血脂代謝。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低甘油三酯水平，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含植物固醇和健康脂肪，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂，但需控制攝入量避免熱量超標(biāo)。

4、豆制品

豆制品含有大豆蛋白和異黃酮，能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀類降脂藥，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

2、非諾貝特

非諾貝特是貝特類降脂藥，主要用于降低甘油三酯水平，改善高甘油三酯血癥。

3、依折麥布

依折麥布通過(guò)抑制腸道膽固醇吸收發(fā)揮作用，常與他汀類藥物聯(lián)合使用增強(qiáng)降脂效果。

4、普羅布考

普羅布考具有抗氧化和降脂雙重作用，能夠降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。

血脂高患者應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，避免高脂肪高糖飲食，戒煙限酒有助于血脂控制。

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