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女性吃什么保養(yǎng)卵巢

患者:女,39歲

病情描述:
我現(xiàn)在有兩個(gè)孩子,以后不會(huì)再生孩子了,我想保養(yǎng)卵巢防止以后得婦科病,應(yīng)該吃點(diǎn)什么?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現(xiàn)卵巢功能減退或希望日常保養(yǎng)卵巢的情況,可以適量吃黑豆、南瓜子、深海魚(yú)、藍(lán)莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃輔酶Q10、維生素E、坤泰膠囊、定坤丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2. 南瓜子

南瓜子含有豐富的鋅元素,能改善卵巢血液循環(huán),維持卵子質(zhì)量。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸,可減輕卵巢炎癥反應(yīng),延緩卵巢衰老。

4. 藍(lán)莓

藍(lán)莓含大量花青素,具有抗氧化作用,能減少自由基對(duì)卵巢組織的損傷。

二、藥物

1. 輔酶Q10

輔酶Q10作為細(xì)胞能量代謝劑,可改善卵母細(xì)胞線粒體功能,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 維生素E

維生素E具有抗氧化作用,能保護(hù)卵巢細(xì)胞膜結(jié)構(gòu),使用前應(yīng)評(píng)估適應(yīng)癥。

3. 坤泰膠囊

中成藥坤泰膠囊可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能,適用于卵巢早衰患者。

4. 定坤丹

定坤丹通過(guò)補(bǔ)腎填精發(fā)揮保養(yǎng)卵巢作用,需中醫(yī)辨證后使用。

建議結(jié)合規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度節(jié)食減肥,每年進(jìn)行婦科超聲和性激素檢查。

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