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月經(jīng)期間吃什么食物可以助排污血

患者：女，20歲

病情描述:
我前天剛剛來(lái)了月經(jīng)，聽(tīng)說(shuō)吃一些食物可以助排污血，月經(jīng)期間吃什么食物可以助排污血？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃紅糖姜茶、豬肝、菠菜、紅豆等食物幫助排污血，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶具有溫經(jīng)散寒的作用，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出經(jīng)血。

2、豬肝

豬肝富含鐵元素，能夠補(bǔ)充因月經(jīng)失血導(dǎo)致的鐵流失，改善氣血不足。

3、菠菜

菠菜含有豐富的膳食纖維和鐵元素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和補(bǔ)血。

4、紅豆

紅豆具有利水消腫的作用，能夠幫助緩解經(jīng)期水腫，促進(jìn)經(jīng)血排出。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)量少或經(jīng)血不暢的情況。

2、少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒能夠活血化瘀，適用于經(jīng)期腹痛或經(jīng)血有血塊的情況。

3、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，適用于氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸能夠活血補(bǔ)血，適用于經(jīng)期血虛或經(jīng)血不暢的情況。

月經(jīng)期間應(yīng)注意避免生冷食物，保持充足休息，適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)如散步，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和經(jīng)血排出。

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