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月經(jīng)來可以吃葡萄嗎月經(jīng)來可以吃葡萄嗎

患者:女,28歲

病情描述:
今天去菜市場買了很多葡萄回到家正好來月經(jīng)了,月經(jīng)期間可以吃葡萄嗎?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃葡萄。葡萄富含維生素C、鐵及抗氧化物質(zhì),有助于緩解經(jīng)期疲勞,但需避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。

1、營養(yǎng)補充

葡萄含鐵和維生素C,可幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀,建議每日食用量控制在15-20顆。

2、緩解疲勞

葡萄中的天然糖分和抗氧化成分能快速補充能量,減輕經(jīng)期乏力感,適合作為加餐水果。

3、胃腸影響

體質(zhì)虛寒者空腹大量食用可能引發(fā)腹痛,建議餐后食用常溫葡萄,避免冰鎮(zhèn)后加重子宮收縮。

4、注意事項

糖尿病患者需控制攝入量,合并胃腸炎者應(yīng)去皮食用,出現(xiàn)腹瀉需立即停用。

經(jīng)期飲食建議選擇溫性水果,避免生冷刺激,保持均衡營養(yǎng)攝入有助于緩解不適癥狀。

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