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孕婦孕期需要吃哪些營(yíng)養(yǎng)品

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕之后，飲食上不知道怎么吃才好了，孕婦孕期需要吃哪些營(yíng)養(yǎng)品？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦孕期可以適量吃葉酸片、鐵劑、鈣片、DHA等營(yíng)養(yǎng)品，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、蛋白粉、維生素D滴劑、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、葉酸片

葉酸片有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始服用，持續(xù)至孕早期。

2、鐵劑

鐵劑可以預(yù)防孕期貧血，孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適。

3、鈣片

鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，孕婦每日需攝入足夠鈣質(zhì)，可通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑獲取。

4、DHA

DHA對(duì)胎兒大腦和視力發(fā)育有益，孕婦可通過(guò)魚(yú)類(lèi)或補(bǔ)充劑適量攝入。

二、藥物

1、復(fù)合維生素

復(fù)合維生素包含多種營(yíng)養(yǎng)素，適合孕期全面補(bǔ)充，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、蛋白粉

蛋白粉可幫助孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，適用于飲食攝入不足的情況。

3、維生素D滴劑

維生素D滴劑有助于鈣的吸收，孕婦需根據(jù)醫(yī)生建議適量補(bǔ)充。

4、益生菌

益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解孕期便秘，需選擇適合孕婦的菌株。

孕婦應(yīng)保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，定期產(chǎn)檢，確保母嬰健康。

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