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如何預(yù)防乳癌

患者：女，30歲

病情描述:
去年得了乳腺炎，治了很久才好，很擔(dān)心會(huì)發(fā)生病變，怎樣才能夠預(yù)防乳腺癌呢？
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 普外科

預(yù)防乳腺癌可通過(guò)定期篩查、保持健康體重、限制酒精攝入、母乳喂養(yǎng)等方式降低風(fēng)險(xiǎn)。乳腺癌的預(yù)防需結(jié)合生活方式調(diào)整與早期監(jiān)測(cè)。

1、定期篩查：

建議40歲以上女性每1-2年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至35歲。早期發(fā)現(xiàn)是提高治愈率的關(guān)鍵。

2、控制體重：

肥胖會(huì)增加雌激素水平，建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將BMI控制在18.5-23.9之間。減少高脂高糖食物攝入。

3、限制飲酒：

每日酒精攝入不超過(guò)15克（約350ml啤酒）。酒精會(huì)干擾肝臟代謝雌激素功能，增加乳腺組織對(duì)致癌物敏感性。

4、母乳喂養(yǎng)：

哺乳12個(gè)月以上可降低雌激素暴露時(shí)間。哺乳期乳腺細(xì)胞分化成熟，能減少惡性轉(zhuǎn)化概率。

日?？稍黾邮只剖卟撕投怪破窋z入，避免長(zhǎng)期使用含雌激素的保健品，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)維持免疫力。

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