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多囊卵巢綜合癥食療

患者:女,28歲

病情描述:
我得了多囊卵巢綜合癥,一直在變胖,多囊卵巢綜合癥的食療方法?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、深海魚、黑豆等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、螺內(nèi)酯、來曲唑、炔雌醇環(huán)丙孕酮等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化飲食方案并配合藥物治療。

一、食物

1、燕麥

富含膳食纖維有助于改善胰島素抵抗,建議選擇未加工的鋼切燕麥,避免含糖即食燕麥。

2、西藍(lán)花

含吲哚-3-甲醇可調(diào)節(jié)雌激素代謝,每周食用3-4次,焯水后涼拌營養(yǎng)保留更完整。

3、深海魚

三文魚等富含omega-3脂肪酸,每周攝入200-300克可減輕慢性炎癥反應(yīng)。

4、黑豆

植物雌激素與優(yōu)質(zhì)蛋白組合,建議每周3次替代部分主食,搭配谷物提高蛋白質(zhì)利用率。

二、藥物

1、二甲雙胍

改善胰島素敏感性,需監(jiān)測肝腎功,常見不良反應(yīng)包括胃腸不適。

2、螺內(nèi)酯

雄激素制劑,使用期間需定期檢查電解質(zhì),孕婦禁用。

3、來曲唑

促排卵藥物,需配合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育,可能引發(fā)卵巢過度刺激。

4、炔雌醇環(huán)丙孕酮

短效避孕藥可調(diào)整月經(jīng)周期,血栓高風(fēng)險人群需謹(jǐn)慎使用。

日常保持規(guī)律運動,每周累計150分鐘中等強度有氧運動,避免高升糖指數(shù)食物與反式脂肪酸攝入,定期監(jiān)測體重及激素水平變化。

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