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早上空腹吃香蕉好嗎

患者:男,21歲 提問于2019-06-10 19:43

病情描述:
我最近早上起來的時候,比較餓,可不可以空腹吃根香蕉?
共2個回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
香蕉是營養(yǎng)豐富的水果,一般來說,空腹吃香蕉是沒有什么問題的。在吃的時候要注意細(xì)嚼慢咽,一天吃兩三個不會有什么問題。如果自身有某些基礎(chǔ)疾病,或者吃后覺得不舒服的可以停止食用。很多關(guān)于空腹吃香蕉的謠言說的很可怕,實(shí)際上并沒有科學(xué)依據(jù),事實(shí)證明,空腹吃香蕉沒有危害。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有的人稱香蕉因?yàn)楹休^多的鎂,如果空腹食用會導(dǎo)致體內(nèi)鎂鈣失衡。實(shí)際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜,比如說粗糧、堅(jiān)果等食物中含有的鎂元素含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過香蕉,從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進(jìn)而影響心臟功能。若是說吃香蕉可能導(dǎo)致鎂元素失衡,那是需要吃非常多的香蕉才可能的。
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