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腸胃差如何調(diào)理

患者：男，35歲

病情描述:
我的腸胃一直不是很好，可能是和我的工作有關(guān)，到處跑，飲食不規(guī)律，腸胃差如何調(diào)理？
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
那么生活中就一定要定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)食，每天的三餐要按時(shí)吃，并且每次吃飯六七成飽即可。進(jìn)食太多容易加重胃的負(fù)荷，飯后可以適當(dāng)吃一些水果，少吃零食，避免胃工作紊亂。切忌為減肥挨餓，以免損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃病發(fā)生。進(jìn)食時(shí)要充分嚼爛食物，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)越多，分泌唾液越多。唾液具有消化食物和殺滅細(xì)菌的作用，能保護(hù)胃黏膜。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，少食多餐，多吃容易消化的軟食，如稀飯、面條等，避免攝入生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物，忌暴飲暴食，忌濃茶、咖啡、酒類。平時(shí)需要相應(yīng)地補(bǔ)充各種維生素，如維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C、維生素D及維生素K等，缺鐵性貧血患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑。
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