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懷孕幾個(gè)月開始多運(yùn)動(dòng)

患者：女，27歲 提問于2019-06-06 21:30

病情描述:
我剛剛檢查懷孕了，媽媽讓我多運(yùn)動(dòng)說到時(shí)候好生，懷孕幾個(gè)月開始多運(yùn)動(dòng)呀？
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
孕婦在整個(gè)孕期都是需要運(yùn)動(dòng)的。但懷孕在不同時(shí)期選擇的運(yùn)動(dòng)方式不一樣，懷孕前3個(gè)月，胎兒仍處于胚胎階段，孕婦的活動(dòng)量不應(yīng)太大，以免流產(chǎn)。頭三個(gè)月，散步是第一選擇。在妊娠中期，胎兒的植入已經(jīng)穩(wěn)定下來。孕婦可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，盡可能多的做運(yùn)動(dòng)，比如孕婦體操和孕婦瑜伽。應(yīng)該記住不要跑、跳和其他容易失去平衡的劇烈運(yùn)動(dòng)。建議你根據(jù)自己的具體情況在不同時(shí)期選擇不同的運(yùn)動(dòng)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)整個(gè)孕期都是非常好的。懷孕期間，一般都是建議孕婦少吃多餐適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果沒有特殊不適，整個(gè)孕期做正常的活動(dòng)是沒有關(guān)系的。那么36周之后寶寶相對(duì)來說比較穩(wěn)定，而且隨時(shí)可以出生這個(gè)時(shí)候可以做活動(dòng)。建議每天吃完飯半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行活動(dòng)，每次活動(dòng)30到40分鐘多注意胎動(dòng)。
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