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孕婦失眠怎么調(diào)理

患者:女,28歲 提問于2019-06-09 20:58

病情描述:
好不容易懷上了寶寶,心情非常激動(dòng),我竟然失眠了,孕婦失眠怎么調(diào)理
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
失眠后是可以借助書籍和音樂的力量,讓我們安靜下來,這種方式及其有效,而且還有理由胎教,一舉兩得。只要情緒能保持穩(wěn)定。睡眠就不成問題。.和丈夫協(xié)調(diào)好,對(duì)懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康,也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象后,那就更加的需要注意飲食等方面的事項(xiàng)了,有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個(gè)原因。進(jìn)食過多,會(huì)影響腸胃功能。身體不舒服,自然睡不好。營造良好的環(huán)境。家里裝飾重新擺設(shè)。按照優(yōu)雅、舒適的原則,營造一個(gè)讓孕婦感到有安全感的地方。環(huán)境也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些。
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