美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃黑芝麻能生發(fā)嗎

患者：女，30歲

病情描述:
我聽說食療可以生發(fā)，那么吃黑芝麻真的可以生發(fā)嗎
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

吃黑芝麻對生發(fā)有一定幫助，但效果因人而異。黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分，有助于改善毛囊健康，但脫發(fā)原因復(fù)雜，需結(jié)合具體病因綜合干預(yù)。

1、營養(yǎng)支持

黑芝麻含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，可補(bǔ)充毛囊合成角蛋白所需原料，適合因營養(yǎng)不良導(dǎo)致的毛發(fā)細(xì)軟，日常可搭配雞蛋、堅(jiān)果食用。

2、抗氧化作用

維生素E和芝麻酚能減少自由基對毛囊損傷，延緩毛囊老化，對壓力性脫發(fā)或年齡相關(guān)性脫發(fā)有輔助改善作用。

3、激素調(diào)節(jié)

植物固醇可能間接影響雄激素代謝，對雄激素性脫發(fā)患者或有輕微調(diào)節(jié)作用，但需配合藥物如非那雄胺、米諾地爾等治療。

4、微循環(huán)促進(jìn)

亞油酸等成分可改善頭皮血液循環(huán)，但病理性脫發(fā)需明確診斷，如斑禿需使用糖皮質(zhì)激素，真菌感染需聯(lián)用酮康唑洗劑。

建議每日食用不超過20克黑芝麻，配合均衡飲食及規(guī)律作息，若脫發(fā)持續(xù)加重需就診皮膚科排查甲狀腺疾病、貧血等病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>