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如何保養(yǎng)臉部肌膚

患者:女,27歲

病情描述:
今天去上班,同事是我的臉上的皮膚看著有點不好,怎么樣才可以保養(yǎng)臉上的皮膚啊
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉部肌膚保養(yǎng)方法主要有清潔保濕、防曬護(hù)理、合理飲食、規(guī)律作息。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔皮膚后,及時涂抹適合膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品,干性肌膚選擇含透明質(zhì)酸的乳霜,油性肌膚選用控油型保濕凝膠。

2、防曬護(hù)理

外出前30分鐘涂抹SPF30以上廣譜防曬霜,每2小時補涂一次,陰雨天仍需防曬,紫外線可穿透云層導(dǎo)致光老化。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,適量補充堅果類食物中的維生素E,減少高糖高脂飲食以避免糖化反應(yīng)損傷膠原蛋白。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠,夜間11點前入睡有助于皮膚修復(fù),長期熬夜會導(dǎo)致黑色素沉積和皮膚屏障功能下降。

避免使用刺激性化妝品,過敏體質(zhì)者使用新產(chǎn)品前需做局部測試,出現(xiàn)持續(xù)紅腫脫屑應(yīng)及時就診皮膚科。

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