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如何讓頭發(fā)長得快

患者:女,33歲

病情描述:
我想要留長頭發(fā),但是我的頭發(fā)長的好慢的,要如何讓頭發(fā)長得快一些呢?
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進頭發(fā)生長可通過均衡營養(yǎng)、頭皮按摩、減少損傷、藥物輔助等方式實現(xiàn)。

1、均衡營養(yǎng)

補充優(yōu)質蛋白、鐵、鋅及維生素B族有助于毛囊健康,建議食用雞蛋、瘦肉、堅果和深色蔬菜。

2、頭皮按摩

每日用指腹輕揉頭皮5分鐘可促進局部血液循環(huán),搭配椰子油或蓖麻油效果更佳。

3、減少損傷

避免頻繁燙染,使用寬齒梳減少拉扯,吹風機保持30厘米以上距離并調至低溫檔。

4、藥物輔助

米諾地爾酊可延長毛囊生長期,養(yǎng)血生發(fā)膠囊改善氣血不足,胱氨酸片補充角蛋白原料,均需醫(yī)生指導使用。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于內(nèi)分泌平衡,避免過度焦慮對毛囊周期產(chǎn)生負面影響。

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