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年輕人失眠的原因

患者:女,21歲 提問于2019-06-05 18:43

病情描述:
常說失眠都是老年人才會出現(xiàn)的,而我最近就失眠了,我還沒結(jié)婚呢,年輕人失眠的原因是什么呢?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
年輕人失眠有以下幾個(gè)原因引起的:1.可能是經(jīng)常晚上玩手機(jī),玩電腦等電子產(chǎn)品或者是經(jīng)常出去玩,建議調(diào)整好自己的作息時(shí)間,要有充足的睡眠,可以服用安神補(bǔ)腦液或者是安定。2.可能是來自于工作,愛情,友誼等方面的壓力過于大,應(yīng)保持良好的心態(tài),做自己就好。3.可能是平時(shí)不注意飲食和衛(wèi)生,經(jīng)常性吃垃圾食品,身體營養(yǎng)跟不上,應(yīng)平時(shí)多吃些牛肉,木耳等食物。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
現(xiàn)在患失眠的人越來越年輕化了,年輕人的失眠主要由精神負(fù)擔(dān)沉重、思慮過度、心血耗傷所致。大多數(shù)年輕人因生活、工作中的原因,需要面對更多的責(zé)任和壓力,往往會造成心血不足引起失眠;另外不良的生活習(xí)慣,如熬夜、通宵、夜生活豐富等都會打亂機(jī)體的生物鐘,長期以往就會造成失眠。
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