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老人睡不著覺的原因

患者:男,65歲

病情描述:
父親說晚上總是睡不著覺,有時候一整夜都無法入睡,這是怎么回事?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

老人睡不著覺可能由生理性衰老、環(huán)境干擾、焦慮抑郁、慢性疼痛等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。

1、生理性衰老:

老年人睡眠時間減少、睡眠變淺與褪黑素分泌減少有關(guān),建議白天適當(dāng)曬太陽,夜間保持臥室黑暗。

2、環(huán)境干擾:

噪音、光線、寢具不適等環(huán)境因素會影響睡眠質(zhì)量,需保持臥室安靜,選擇合適硬度的床墊和枕頭。

3、焦慮抑郁:

可能與退休后社會角色轉(zhuǎn)變、孤獨感有關(guān),表現(xiàn)為入睡困難、早醒,可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、米氮平等藥物。

4、慢性疼痛:

關(guān)節(jié)炎腰椎間盤突出等疾病導(dǎo)致夜間疼痛加劇,需治療原發(fā)病,疼痛嚴重時可短期使用對乙酰氨基酚、塞來昔布、加巴噴丁等藥物。

建議老人睡前避免飲用濃茶咖啡,晚餐不宜過飽,白天適度活動有助于改善夜間睡眠質(zhì)量,長期失眠需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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