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核桃的功效和作用

患者:男,25歲 提問于2019-06-06 19:17

病情描述:
我每天晚上會堅持吃兩個核桃,我想知道核桃有哪些功效和作用?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
核桃里面含大量的鋅元素,如果經(jīng)常吃的話,可以增強身體的發(fā)育。核桃中脂肪含量豐富,主要成分為亞油酸甘油脂,混有少量的亞麻酸、油酸甘油脂。這些不飽和脂肪酸能提供營養(yǎng),有助于提高血清白蛋白,降低血清膽固醇,防止血管硬化、高血壓、冠心病的發(fā)生。所以吃核核桃對人的心腦血管有好處。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃核桃可以防止腦血管疾病,常吃核桃的人會更聰明,大腦發(fā)育的會更好一些。核桃的蛋白質含量高,質量好,人體必需的氨基酸都有,所以核桃有滋補強身的作用。核桃中的維生素、礦物質豐富,特別是維生素E及鈣、磷、梓、錳、鉻等礦物質,具有抗衰防老作用,可以延緩衰老。
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