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年輕人嗜睡是什么原因

患者:男,34歲

病情描述:
我最近總是感覺累困,干什么事都沒精神,年輕人嗜睡是什么原因?
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

年輕人嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、甲狀腺激素替代等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致睡眠債累積,建議固定作息時(shí)間并創(chuàng)造黑暗安靜的睡眠環(huán)境。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會(huì)引發(fā)代償性嗜睡,可通過心理咨詢和正念訓(xùn)練緩解癥狀。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足,表現(xiàn)為乏力嗜睡,需檢查血清鐵蛋白并補(bǔ)充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率,伴隨怕冷體重增加,需檢測甲功并遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉。

日常可適當(dāng)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物,規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),持續(xù)嗜睡超過兩周建議就醫(yī)排查病因。

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