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日常養(yǎng)腎護(hù)腎的方法

患者:男,34歲 提問于2019-06-10 19:19

病情描述:
最近老是感覺沒精神,醫(yī)生說我腎不好,我該怎么養(yǎng)腎護(hù)腎啊
共2個回答
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科
沒事的時候可以去喝喝茶,對這個都是有點(diǎn)幫助的,多喝茶:經(jīng)常喝茶,茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì),可以延緩細(xì)胞衰老,降低血液中膽固醇含量。喝茶不僅能夠提神醒腦,還能夠保護(hù)腎臟,使人體有害物質(zhì)有效及時的排出體外。按摩腎俞穴:腎俞穴位于第二腰椎棘突旁1.5寸處,按摩這個穴位可以緩解腰酸背痛,經(jīng)常按摩比穴也能達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的效果。
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
每天閑下來的時候,可以做做俯臥撐,堅持時間長一點(diǎn),做俯臥撐不僅可以鍛煉男人手臂力量,還能鍛煉腰部功能,對腎也是好處的,熱水泡腳:俗話說人老腿先衰,足部對于人體來說非常重要,經(jīng)常用熱水泡腳,能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),以達(dá)到養(yǎng)腎的功效。不要熬夜:因?yàn)槟行悦媾R社會、家庭雙重壓力,精神和心理都長期處于高壓狀態(tài),這樣特別容易加速男性身體器官的衰老,損傷身體臟器的功能。而長期熬夜時會使腎臟加重負(fù)擔(dān),加速腎器官的衰老,所以養(yǎng)成要睡早起的習(xí)慣才有利于養(yǎng)腎護(hù)腎
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