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產(chǎn)后奶水少怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我生下寶寶后就一直奶水比較少,寶寶都沒(méi)有吃飽過(guò),產(chǎn)后奶水少該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后奶水少可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒、適當(dāng)按摩等方式改善。產(chǎn)后奶水不足通常由營(yíng)養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力、乳腺堵塞等原因引起。

1、調(diào)整飲食

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、湯水類食物及富含維生素的食物,如鯽魚湯、豬蹄湯、西藍(lán)花等,避免辛辣刺激性食物。

2、增加哺乳頻率

按需哺乳并確保正確含乳姿勢(shì),每次哺乳時(shí)長(zhǎng)足夠,夜間持續(xù)哺乳有助于刺激泌乳素分泌。

3、保持良好情緒

焦慮抑郁會(huì)抑制催乳素分泌,建議通過(guò)家人支持、音樂(lè)放松等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

4、適當(dāng)按摩

哺乳前熱敷乳房并環(huán)形按摩,從乳房根部向乳頭方向輕柔推按,有助于疏通乳腺管改善泌乳。

若經(jīng)上述調(diào)整仍奶水不足,可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、生乳靈等中成藥,或通過(guò)專業(yè)催乳師進(jìn)行穴位刺激,同時(shí)注意保證每日睡眠時(shí)間。

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