美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

失眠睡不著覺吃什么藥怎么辦

患者:男,12歲

病情描述:
孩子說這幾天都失眠了,失眠睡不著覺吃什么藥?怎么辦?
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式改善,通常由精神壓力、不良生活習(xí)慣、焦慮抑郁、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整作息

保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質(zhì)量,建議固定時(shí)間入睡和起床,避免白天長時(shí)間午睡,睡前減少使用手機(jī)等電子設(shè)備。

2、心理疏導(dǎo)

精神壓力過大可能導(dǎo)致失眠,可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力,必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

3、藥物治療

失眠可能與焦慮抑郁等疾病有關(guān),表現(xiàn)為入睡困難、易醒等癥狀??勺襻t(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理治療方法可能對(duì)失眠有幫助,需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

失眠患者可適量食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物,避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品,同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>