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吃什么水果蔬菜可以治便秘

患者:女,26歲 提問于2019-06-05 18:32

病情描述:
我都已經(jīng)快一周左右沒有大便了。便秘非常嚴(yán)重。什么蔬菜和水果能夠治療便秘?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
芹菜白菜竹筍和和茄子,這些蔬菜含有豐富的纖維素,可以有效的緩解便秘。另外某些水果也含有比較多的膳食纖維,如大棗、蘋果等等。膳食纖維可以促進腸道的蠕動,從而達(dá)到改善便秘的目的。每天早晨起床前順時針方向按摩按摩肚子,適量走走、運動運動,都有利于促進胃腸道的蠕動,從而改善便秘。有些人每天喝一瓶酸奶,也可以通過調(diào)理腸道菌群,達(dá)到改善便秘的目的。
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
馬鈴薯蘿卜黃瓜以及芹菜都可以緩解便秘,這些都是含有豐富的膳食纖維并且有豐富的維生素。其他蔬菜,比如蓮藕能去除腸道污物,防止大便秘結(jié);紫菜也是防治便秘的蔬菜之一。此外,還有筍、海帶、胡蘿卜、豆制品、白菜、芹菜、韭菜等,都是預(yù)防和治療便秘的最佳蔬菜。同時需多飲水,不宜久坐,晨起一杯蜂蜜水也是不錯的方法。
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