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抑郁癥自我治療方法

患者:男,30歲 提問于2019-06-04 18:04

病情描述:
我同學(xué)有抑郁癥,有什么好的辦法可以治療的嗎。想知道一下辦法?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
在如何戰(zhàn)勝抑郁癥的這個問題上,吃藥、心理咨詢等措施,都是患者求助外在的一種治愈方法;而內(nèi)在的方法,就是自我對情緒的管理,包括心念上的一個健康的意識行為,這個意識行為,不只是想想而已,如果只是想想而已,根本就起不到什么作用,而是在有心念上的意識前提下,把心念和意識化作實(shí)際行動,真正去履行這樣一種正確的心念治愈法。
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
所謂的正確心念法,我總結(jié)了四個方法,只要你按照這樣去做,可以很大程度上的幫你走出抑郁癥的折磨,當(dāng)然這個需要時間,所以請耐心,別煩躁,想好!就應(yīng)該把自己的心態(tài)先平靜下來,努力去行動,這才是一個勇者!接納患病的事實(shí),內(nèi)心深處要徹底地接納,不要排斥,你一邊排斥、一邊又被病魔糾纏,那肯定是痛苦的。
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