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備孕前吃什么調(diào)理身體

患者：女，27歲 提問于2019-05-26 19:55

病情描述:
現(xiàn)在想要個孩子，準(zhǔn)備備孕，備孕前應(yīng)該吃什么調(diào)理身體？
共3個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
在開始備孕前吃一些調(diào)理身體的食物是很有必要的，這樣可以使身體更健康，吃什么能調(diào)理好身體，也是有個體差異的。如果自己平時本身的體質(zhì)就比較好，并沒有營養(yǎng)不良的問題，那最重要的調(diào)理身體的還是均衡飲食，而不是某些藥物或者營養(yǎng)品，或者補(bǔ)品的補(bǔ)充。因為人體需要的微量元素，維生素，礦物質(zhì)種類是繁多復(fù)雜的，并不是某一種營養(yǎng)品能夠充足補(bǔ)充的。但是如果是孕前檢查到自身有貧血的問題，缺鈣或者是由甲狀腺功能異常，或者有血糖，血脂等方面的異常情況呢，那就是要求有針對性的來做調(diào)理了?；蛘呤亲陨砥綍r有體質(zhì)特別虛弱的問題，也是可以請中醫(yī)來做一定的調(diào)理的。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
備孕前的一些禁忌還是有的，應(yīng)該都吃一些對懷孕有幫助的食物，不過葉酸是一定要吃的，最好從備孕前三個月開始服用。如果你想懷男孩，從備孕前一個月開始，可以多吃些堿性食物，如新鮮蔬菜：甘藍(lán)菜，洋蔥，菠菜，蘿卜，胡蘿卜，番瓜，番茄等，水果：香蕉，蘋果，草莓，檸檬，葡萄等，還有牛奶，海帶，天然綠藻類，豆腐，紅豆，大豆，根莖類的白薯,土豆,栗子,蘇打餅干和不含奶油的點心等。如果想要懷女孩，可以多吃些肉類食物，平時要注意規(guī)律生活，保證睡眠，營養(yǎng)均衡，以保證身體的最佳狀態(tài)。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
備孕前可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓~酸較高的水果和蔬菜，比如菠菜、瘦肉、堅果、核桃等，葉酸的食物可以防止胎兒腦部出現(xiàn)畸形。同時也要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，避免患有遺傳性或者是感染性疾病，造成不必要的傷害，平時也可以多喝一些牛奶或者是豆?jié){。
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