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產(chǎn)婦吃什么下奶最快最多

患者：女，28歲 提問(wèn)于2019-06-02 20:54

病情描述:
我剛剛生完寶寶，特別想給寶寶喂母乳，產(chǎn)婦吃什么下奶最快最多呢？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后乳汁少大多是營(yíng)養(yǎng)不充足導(dǎo)致，可以多吃湯水的東西有利于下奶，比如小米粥、牛奶等?；蛘邿踟i蹄湯或者鯽魚(yú)湯讓產(chǎn)婦喝。不但下奶快而且奶水多。平時(shí)吃香蕉、橘子、雞蛋、喝紅糖水也有下奶的作用。在哺乳期需要注意的是保持心情舒暢，選擇大小合適的內(nèi)衣，避免擠壓乳房，影響下奶量。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
坐月子需要吃高蛋白質(zhì)、脂質(zhì)含量較高的食物，如瘦肉、雞蛋、豆?jié){、豆腐、絲瓜，和湯水類(lèi)食物，如鮮鯽魚(yú)湯、雞湯、豬蹄燉黃豆、豬腳花生湯等。下奶比較快。多吃新鮮蔬菜水果、粗糧，確保營(yíng)養(yǎng)全面，避免吃辛辣刺激性食物，保證充足的體息，過(guò)度緊張，不良精神刺激也可致乳汁分泌減少。
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