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孕婦喝羊奶好不好

患者：女，34歲

病情描述:
家里最近一直買(mǎi)羊奶給我喝，孕婦喝羊奶好不好
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量飲用羊奶有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，但需注意乳糖不耐受或過(guò)敏反應(yīng)。羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有易消化吸收、鈣磷比例佳、維生素B族豐富、低致敏性。

1、易消化吸收

羊奶脂肪球直徑較小，含有更多中鏈脂肪酸，胃腸吸收率高于牛奶，適合消化功能減弱的孕婦。

2、鈣磷比例佳

每100克羊奶含鈣量約140毫克，鈣磷比為2:1，接近母乳比例，有助于胎兒骨骼發(fā)育。

3、維生素B族豐富

羊奶中維生素B2含量是牛奶的3倍，維生素B12含量較高，可預(yù)防妊娠期貧血和神經(jīng)管畸形。

4、低致敏性

羊奶β-乳球蛋白含量?jī)H為牛奶的1/7，對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的孕婦可嘗試羊奶，但仍需觀察是否出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

建議首次飲用羊奶前進(jìn)行小劑量測(cè)試，每日攝入量控制在250毫升以內(nèi)，同時(shí)搭配深色蔬菜補(bǔ)充葉酸，出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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