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孕婦可以喝黑芝麻糊嗎

患者:女,24歲

病情描述:
懷孕后我老覺得自己容易餓,所以就買了一盒芝麻糊,打算當(dāng)早晨吃,那孕期可以吃嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量喝黑芝麻糊。黑芝麻糊富含鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)素,有助于補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng),但需注意糖分?jǐn)z入及個(gè)體消化情況。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

黑芝麻糊含鈣和鐵,有助于預(yù)防孕期貧血和促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,建議選擇無添加糖或低糖產(chǎn)品。

2、消化影響

部分孕婦可能出現(xiàn)胃腸不適,若飲用后腹脹或反酸,可減少單次攝入量或暫停食用。

3、糖分控制

市售黑芝麻糊可能含糖量較高,長期過量可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn),建議自制或選擇低糖配方。

4、過敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)孕婦對芝麻過敏,首次食用應(yīng)少量嘗試,出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即停止并就醫(yī)。

孕期飲食需均衡,黑芝麻糊可作為營養(yǎng)補(bǔ)充但不宜過量,搭配新鮮蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白更佳。

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